прописал висеть на турнике. купил какой-то "три в одном", матерюсь, собираю, скоро повисну.
висю. чем дальше тем дольше. даже подтягиваться начал (что само по себе челленж, со школы этим не баловался).
сначала была адская сосиска, 1 раз кое-как (центнер-то поди подними), за месяц уже до уверенных 3 догнал, к мартовским на десяточку планирую выйти. пытошный девайс висит стратегически верно - на входе в кабинет. зашёл поработать - подтянулся. вышел - подтянулся.
"сердце" вроде больше не напоминает, прав был Айболит (собсно по ЭКГ он мне ровно то же ещё раз подтвердил).