В написании скриптов совсем не силен, что можете посоветовать?
Стать сильным в написании скриптов и написать скрипт. Образцов в сети - чуть более чем до хрена.
Я бы сделал так: экспортнул бы книгу Excel в csv, например, а уже потом при помощи PowerShell работал бы с этим csv-файлом, как с источником данных, выполняя необходимые обновления.
Хотя при помощи PowerShell можно брать данные и непосредственно из Excel'я.